Notas detalladas sobre recetas dieteticas

Wiki Article

Reparte 4 tortillas en otros tantos platos y coloca encima de cada una de ellas una loncha de queso.

Extiende los champiñones laminados formando círculos y de guisa que queden superpuestos en un plato plano grande. Rocíalos con el zumo de limón para evitar que se oxiden.

Añade los calabacines, tapa y prosigue la cocción 20 minutos más, removiendo de ocasión en cuando.

Casca dos huevos en cada cazuelita, sálalos e introdúcelos en el horno ya caliente. Hornea durante 8 o 10 minutos, o hasta que la clara esté blanca.

Pela el ajo, pícalo menudo y mézclalo en un cuenco con el yogur, el óleo, el zumo de citrón, una pizca de cloruro sódico y otra de pimienta.

Monta las brochetas alternando el calabacín enrollado con los langostinos. Salpimienta y pincela con un poco de óleo.

El pisto, el pimiento asado o los champiñones salteados, son una guarnición muy socorrida. Se pueden servir con carne (como en el menú del día 5) o usar para hacer rellenos de todo tipo, como el que veremos a continuación.

Pela la calabaza y elimina las semillas y los filamentos. Corta la pulpa en dados y ponlos en la placa del horno, con los ajos lavados y sin pelar y las cebolletas limpias y lavadas. Riega con un hilo de aceite y ásalos 30 minutos en el horno precalentado a 200 ºC. Retira y deja templar.

Pon al fuego una sartén antiadherente pequeña engrasada con unas gotas de óleo, vierte el huevo y cuaja una tortilla por los dos lados. Repite el proceso con los huevos restantes.

Forra el interior de una fuente refractaria con una hoja de papel sulfurizado y añade todas las hortalizas. Salpimienta y remueve.

hez unas hojas de albahaca y de menta. Reserva algunas y mezcla el resto con las nueces peladas y troceadas y el vinagre. Tritura mientras añades aceite en un hilo hasta obtener una salsita.

Reparte las judi´Ganador en los platos y an~ade en cada uno 3 huevos y la parte proporcional de tomates y de atu´n.

Incorpora los mejillones y el morapio, tapa y cuece 5 minutos a fuego resistente. Retira del fuego y elimina los mejillones check here que no se hayan destapado y la centro de las conchas.

Cubre las verduras con agua y pon la olla a hervir. Cuando empiece a hervir, disminución el fuego al pequeño y deja cocinar durante 20 minutos.

Report this wiki page